Метание гранаты реферат легкая атлетика

by centtancschatPosted on

К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки. Скачиваний: Учебные материалы по легкой атлетике для старших классов, план-конспект урока физкультуры, правила безопасности во время выполнения упражнений. В обеих случаях мышцы руки расслаблены, кисть не напряжена. Выполнение толкания ядра.

Кисть, при этом, не опускается ниже уровня плеч, туловище держится вертикально для сохранения скорости движения. Продолжая движение руки со снарядом назад, метатель выполняет второй шаг с левой ноги. Третий шаг, выполняемый правой ногой, называется скрёстным: нога ставится с пятки с несколько развернутой наружу стопой.

Лёгкая атлетика: метание

Рука со снарядом к этому моменту полностью выпрямлена в локтевом суставе, а туловище развернуто вправо и максимально отклонено. Финальное усилие начинается с движения ног. Левая нога упирается впереди проекции ОЦТ тела по линии разбега носком внутрь, правая — разгибается и поворачивает пятку наружу. За счёт этого движение правой стороны таза вокруг вертикальной оси туловища и перпендикулярно направлению разбега. Стремительное движение вперед, возникающее под действием инерции разбега, необходимо погасить на коротком отрезке.

Это достигается выполнением прыжка — перескока на правую ногу через левую.

  • Финальное усилие начинается с движения ног.
  • Рекомендуем скачать работу.
  • Разбег Подготовка к финальному усилию отведение снаряда и обгон снаряда 2 способа отведения: прямо назад и дугой вперед вниз назад.
  • За счёт этого происходит торможение метателя и удерживается равновесие.

На рис. Сохранение равновесия и торможение. Метатель, чтобы не переступить линию метания, ограниченную планкой или другой разметкой, после выпуска снаряда гасит инерцию движения тела вперёд путём перескока с левой ноги на правую.

За счёт этого происходит торможение метателя и удерживается равновесие. Упражнение 1. Выполнение хвата мяча рукой с одновременными движениями в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах.

[TRANSLIT]

Полусогнутая рука с гранатой- свободной двигается вперед-назад в такт бега. Разбег, бросковые шаги и метание гранаты выполняются так же, как и при метании копья.

Подняв гранату над плечом, метатель начинает разбег 25—30 м.

Характеристика физических качеств. Техника этого вида метания состоит из четырёх основные фаз:. Метание и толкание снарядов.

В первой части разбега движение прямолинейное и равноускоренное до 20 мзатем следуют пять бросковых шагов до 10 м. Попав левой ногой на контрольную отметку примерно за 10 м от планки для метания кадры 2—4делая шаг с правой ноги с пяткиметатель начинает плавно отводить гранату по дуге, посылая руку вперед-вниз. Главная База знаний "Allbest" Спорт и туризм Метание гранаты. Метание гранаты Техника метания малого мяча и гранаты.

Специальные бросковые упражнения.

3. 6. Метание гранаты и малого мяча

Метание тяжелых снарядов с трех шагов и с подбега. Метание гранаты способом "из-за спины через плечо". Факторы, влияющие на результат.

Метание гранаты реферат легкая атлетика 4845

Методика и последовательность обучения. Лёгкая атлетика.

Беломышечная болезнь курсовая работа75 %
Реферат ловкость по физкультуре7 %
Русский народный эпос доклад6 %

Методика обучения технике отдельных видов метаний в лёгкой атлетике копьё, молот. Методика обучения технике легкоатлетических видов.

При первом способе граната удерживается за нижнюю половину ручки путём захвата её четырьмя пальцами, большой палец расположен вдоль оси ручки рис. Отведение и метание копья с бросковых шагов и с разбега. Техника плавания, метание мяча и гранаты, бег, лыжные гонки, пулевая стрельба, прыжок в длину с места. Технические виды легкоатлетической программы. При втором способе граната держится за ручку путём плотного захвата сжатыми пальцами, при этом большой палец накладывается на указательный рис.

Метание диска. Оценка уровня физической подготовленности учащихся начальных классов общеобразовательной школы по программе "Президентские тесты". Держание гранаты. При метании гранаты очень важно правильно ее держать, дальность броска напрямую зависит от этой, казалось бы, мелочи.

Граната держится за ручку, захватывая ее четырьмя пальцами. Мизинец сгибается и упирается в основание ручки, большой палец придерживает гранату не по кольцу, а вдоль ее оси.

Метание гранаты реферат легкая атлетика 8934

Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион. К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.

Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.

[TRANSLIT]

В году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики. Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми г. Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества.