Доклад на тему здоровый образ жизни и здоровье

by ДаниилPosted on

Основная часть 1. Эффективность закаливания возрастает при использовании специальных температурных воздействий и процедур. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 15 августа ; проверки требуют 9 правок. Его нельзя купить ни за какие деньги. Здоровье, здоровый образ жизни - активный образ жизни. Выявляются они с помощью различных нагрузочных проб.

К правилам личной гигиены относятся те элементарные вещи, которым учат нас с детства в семье, детских садах, младшей школе — можно кушать только вымытые и чистые продукты, нельзя злоупотреблять мясной и вредной едой, также, нужно вовремя ходить к врачам. Кроме того, все мы должны знать основы первой медицинской помощи. Не стоит заниматься самолечением, а вовремя обращаться к специалистам.

Для поддержания здоровья необходимо больше двигаться — делать зарядку по утрам, ходить в спортзал, но всего должно быть в меру. Физических упражнений организм должен получать в зависимости от возраста и физиологических особенностей.

Для ведения здорового образа жизни ЗОЖ очень важны: бассейн, спортивные секции, спортивные мероприятия, эстафеты. Родителями спорт должен прививаться детям с самого детства. Школьники и студенты обязательно должны посещать уроки физкультуры, так как без физических нагрузок организм не сможет полноценно развиваться и функционировать.

Физические упражнения способствуют устранению болей и усталости в мышцах после рабочего дня, получению заряда положительной энергии и повышению мышечного тонуса утром. Постоянное и систематическое выполнение простых физических упражнений по утрам позволит навсегда забыть о болях в суставах и усталости в течение дня.

Такое происходит не со всеми. Десятиминутная релаксация, сочетаемая с правильным дыханием, быстро восстанавливает силы и трудоспособность. В других проектах Викисклад Викиновости. Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию и даже смерти. Условия использования.

Для здорового образа жизни абсолютно не подходят такие привычки, как алкоголь, курение, наркотики. С самого детства необходимо придерживаться негативного отношения к вредным привычкам.

Современная молодежь оправдывает курение травки тем, что она не несет никакого вреда для здоровья и что курение конопли легализовано в большинстве развитых странах. Однако, на сегодняшний день ученые-медики доказали только вредное влияние травки на здоровье человека. История Новейшего времени — Информатика 10 класс ФГОС.

Электронная тетрадь по русскому языку Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт. Реферат на тему "Здоровый образ жизни" Здоровье — самое ценное, что мы имеем. Его нельзя купить ни за какие деньги.

Исмаилова Сабина, учащаяся 6 класса руководитель А. Содержимое разработки. Введение Основная часть. Чистота - залог здоровья 1. Профилактика простудных заболеваний 2.

Радость движения 3. Что угрожает здоровью и жизни?

Основы здорового образа жизни

Враги здоровья 4. Заключение 6. Список литературы Здоровье - это бесценный дар природы. Оно заключается в крепости тела и силе духа, а также в их гармонии.

Под закаливание следует понимать не только водные процедуры, но и обтирание, занятие спортом на свежем воздухе. Каждому человеку следует выработать режим, исходя из конкретных условий своей жизни. Занятия в учреждениях дополнительного образования. Угрозу для здоровья и жизни представляют многие пагубные привычки , переходящие в сильнейшие зависимости. При подготовке своего реферата я поставил перед собой цель выяснить: почему сегодня так модно, а главное важно вести здоровый образ жизни, каковы слагаемые ЗОЖ, что нам мешает беречь и приумножать своё здоровье.

Введение Здоровье — самое ценное, что мы имеем. При подготовке своего реферата я поставил перед собой цель выяснить: почему сегодня так модно, а главное важно вести здоровый образ жизни, каковы слагаемые ЗОЖ, что нам мешает беречь и приумножать своё здоровье.

Я постараюсь раскрыть некоторые из. Основная часть 1. Чистота - залог здоровья Гигиена - это наука, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека.

Доклад на тему здоровый образ жизни и здоровье 1948

Заключение Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Желаю вам здоровья. Литература Виленский М. Курсы дополнительного образования. Продолжительность 72 часа.

Документ: Cвидетельство о прохождении курса. Получите комплекты видеоуроков. Скачать разработку Сохранить у себя:. Реферат на тему "Здоровый образ жизни" KB. Нравится 0. Комментарии 0 Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт. Скачивание сейчас начнётся Не забудьте поделиться материалом в социальных сетях с Вашими коллегами.

Вы смотрели.

Здоровый образ жизни - наше будущее

Реферат на тему "Здоровый образ жизни". Электронная почта.

Доклад на тему здоровый образ жизни и здоровье 4701

Такой пользователь уже существует, вы можете войти или восстановить пароль. Повторите пароль. Я ученик.

Доклад на тему здоровый образ жизни и здоровье 1021810

Также целый ряд научных исследований доказывает эффективность использования шагомеров для повышения уровня физической активности, а также доказывает, что их использование способствует улучшению состояния здоровья людей [74]. Они показывают, что после начала использования шагомера уровень физической активности респондентов повышался, а вместе с ним улучшались и их физические показатели.

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:.

Доклад на тему здоровый образ жизни и здоровье 2875601

Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ радиотелевидениеИнтернет. Данный федеральный проект включает в себя следующие меры [75] :. Значительно больше внимания, нежели лечебным травамв книге уделено описанию полезных и вредных свойств тех или иных видов пищи и съедобных растений, также приведены шесть условий сохранения здоровья.

В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознанияпсихики человека, мотивации. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций [80]для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой форме жизнедеятельности [81].

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья [83]. Материал из Википедии доклад на тему здоровый образ жизни и здоровье свободной энциклопедии. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версиипроверенной 15 августа ; проверки требуют 9 правок.

Pineles, Edward Park, Jonathan M. Bueno, Bruna F. Warner, Rafael Meza. Дата обращения 4 августа Baillie, Richard P.

Mattick, Wayne Hall. Bybee, Carl J. Rogers, Patrick M. Krueger, Richard Miech, Elizabeth M.

Здоровье. Здоровый образ жизни.

Lawrence, Robert Kemp. В связи с этим возрастает гигиеническое значение физических упражнений, если они проводятся на открытом воздухе.

  • Устойчивость к холоду может быть достигнута с помощью свежего воздуха, воды и солнца.
  • Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения.
  • Примером могут служить деревенские бани с парными и снежными ваннами.
  • Bueno, Bruna F.
  • Заключение Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.

В этих условиях повышается их общий оздоровительный эффект, они оказывают закаливающее действие, особенно, если занятия проводятся при низких температурах воздуха. При этом улучшаются такие показатели физического развития, как экскурсия грудной клетки, жизненная ёмкость легких. При проведении занятий в условиях холода совершенствуется теплорегуляционная функция, понижается чувствительность к холоду, уменьшается возможность возникновения простудных заболеваний.

Помимо благоприятного воздействия холодного воздуха на здоровье отмечается повышение эффективности тренировок, что объясняется большой интенсивностью и плотностью занятий физическими упражнениями.

Физические нагрузки должны нормироваться с учетом возрастных особенностей, метеорологических факторов. Говоря о гигиене физических упражнений, нельзя не вспомнить об утренней гимнастике и роли физкультурной паузы. Целью утренней гимнастики является ускорение перехода организма от сна к бодрствованию, к предстоящей работе и оказание общего оздоровительного воздействия.

Гимнастические упражнения должны выполняться в хорошо проветриваемой комнате, при открытом окне или форточке, а при возможности — и на открытом воздухе. Зарядку доклад на тему здоровый образ жизни и здоровье сочетать с воздушной ванной. После окончания гимнастики полезно обтирание или обливание тела прохладной водой.

Физкультурные паузы проводят в школе и на производстве, они являются одной из основных форм активного отдыха. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход доклад на тему здоровый образ жизни и здоровье телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления. Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для.

Однако его основные реферат по истории архитектуры должны соблюдаться всеми: выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять сну — основному и ничем не заменимому виду отдыха.

Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия. Изучение заболеваемости привело к выводу, что причиной подавляющего большинства заболеваний являются различные нарушения режима. Беспорядочный прием пищи в различное время неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям, отход ко сну в различное время — к бессоннице и доклад на тему здоровый образ жизни и здоровье истощению, нарушение планомерного распределения работы и отдыха снижает работоспособность.

Режим имеет не только оздоровительное, но и воспитательное значение. Строгое его соблюдение воспитывает такие качества, как дисциплинированность, аккуратность, организованность, целеустремленность. Режим позволяет человеку рационально использовать каждый час, каждую минуту своего времени, что значительно расширяет возможность разносторонней и содержательной жизни. Каждому человеку следует выработать режим, исходя из конкретных условий своей жизни. Вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярно утренней гимнастикой, есть в установленные часы, чередовать умственный труд с физическими упражнениями, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви, работать и спать в хорошо проветриваемом помещении, ложиться спать в одно и то же время!

На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого — либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблем человек просто забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Забудет он про этот вопрос. А вспомнит вас задавшего этот вопрос только где — нибудь в кардио- или онкодиспансере. Но, скорее всего, будет поздно… И начнет он рассказывать вам то же самое, что было изложено выше… Но вот вопрос: нужны ли ему теперь все его материальные ценности?

Наверное нет…. Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья. Доклад по теме "Здоровый образ жизни школьника" Осетрова Светлана Викторовнаучитель физкультуры. Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном социальном : Физическое здоровье — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека система саморегулирующаяся правильно функционирует и развивается. Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. Здоровый образ жизни - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Отчет по практике логиста на предприятии59 %
Перестройка в ссср и ее последствия реферат3 %
Электронное правительство рф эссе62 %
Эссе о профессии архитектор64 %
Как построить дом реферат95 %

В связи со снижением показателей состояния здоровья современному человеку необходимо ведение здорового образа жизни, осознание личной активности в повышении уровня здоровья. На здоровье человека оказывает влияние целая группа различных факторов — это и наследственность, и экологическая обстановка, и уровень развития медицины. Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек. К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать.

Игнорирование вопроса здорового образа жизни, как правило, приводит к самым плачевным результатам, когда даже самый мощный запас здоровья ребенка истощается и доклад на тему здоровый образ жизни и здоровье становится заложником различных недугов. Говоря о здоровом образе жизни школьника, мы должны четко представлять, какие особенности его жизни могут представлять опасность для нарушения гармоничной схемы поведения. Попробуем сформулировать основные моменты. Воплощением здоровья всегда считалась молодежь.

Она обычно полна жизненной энергии, бодрости, способна быстро восстанавливать физические и душевные силы. Подростково-юношеский возраст — действительно время больших возможностей для формирования здорового образа жизни.